Hoppa till innehållet
Biblioteket meddelar: OBS! Endast 1 lån/kund/vecka!
Vi har en ny mobilapp för ljudböcker, Biblio! Mer info här.

Ljudböcker / Psykologi


Omslagsbild för Meditation för nybörjare
Ljudbok

Meditation för nybörjare

Meditation för nybörjare.  Denna guidade meditation passar dig som är nybörjare, men också dig som har en vana att meditera. Det är en enkel guidning där du blir guidad till att ri ...


Omslagsbild för Lev ditt drömliv
Ljudbok

Lev ditt drömliv

Lev ditt drömliv.  Lever du ditt drömliv idag eller lever du det liv som du förväntades att leva?  Är det dina drömmar, dina föräldrars eller till och med omgivningens drömmar som ...


Omslagsbild för Kraft och styrka
Ljudbok

Kraft och styrka

Fyll på med kraft och styrka.  Få hjälp genom denna meditation med att fylla på dig själv med ny energi och att hitta din inre kraft och styrka.  Du ges två val, antingen kan du fo ...


Omslagsbild för Affirmationsmeditation
Ljudbok

Affirmationsmeditation

Med denna guidade meditation får du hjälp att stärka din självkänsla genom självstärkande affirmationer


Omslagsbild för Långvarig smärta – Ont – Värk - Lindra din smärta
Ljudbok

Långvarig smärta – Ont – Värk - Lindra din smärta

Självhypnos mot värk i kroppen I fråga om terapi som riktar sig till länken mellan kropp och sinne, nämns ofta just långvarig smärta. Stress, oro och ångest är vanliga sidoeffekter ...


Omslagsbild för Träningsmotivation - Bli motiverad för träning och motion
Ljudbok

Träningsmotivation - Bli motiverad för träning och motion

Att börja träna och motionera med hjälp av självhypnos Positiva tankar föder positiva resultat. Problemet är dock att några av våra mest ihärdiga, negativa och ibland jagförstörand ...


Omslagsbild för Gastric banding - effektiv viktminskning med självhypnos
Ljudbok

Gastric banding - effektiv viktminskning med självhypnos

Gastric banding genom självhypnos Viktminskning är ingen enkel procedur. Intresset för gastric banding har därför fått ett stort uppsving. Men att genomföra en verklig operation sk ...


Omslagsbild för Rädd att flyga – Flygrädsla kan botas
Ljudbok

Rädd att flyga – Flygrädsla kan botas

Hypnoterapi kan hjälpa den som har flygrädsla Hypnoterapi tar kontakt med personens undermedvetna. Syftet är att ändra personens tankar och beteenden ifråga om flygandet, för att f ...


Omslagsbild för Fri från panikångest och panikattacker
Ljudbok

Fri från panikångest och panikattacker

Denna ljudbok kan hjälpa dig med att:kunna spänna av när du känner att panikattacken kommer och på så sätt kunna stoppa dess framfartkunna återfå kontrollen över dina känslorsläppa ...


Omslagsbild för Sluta röka- Rökfri på en timme
Ljudbok

Sluta röka- Rökfri på en timme

Självhypnos är inte en mirakelkur för att få någon att sluta röka. Alla är olika och svarar olika. Men, hypnoterapi kan åstadkomma förändringar djupt ner i ditt undermedvetna (omed ...


Omslagsbild för Sluta snusa-Snusfri på en timme
Ljudbok

Sluta snusa-Snusfri på en timme

Theta-vågor hjälper dig att sluta snusa Denna inspelning aktiverar den obegränsade kraften i ditt undermedvetna. De Theta-vågor (ljudvågor med en viss frekvens) som lagts in trigga ...


Omslagsbild för När du leder
Ljudbok

När du leder

Det första du behöver är att förstå dig själv. Det andra är att veta hur du leder dig själv - först efter det är det dags att leda andra. Josefine Arenius poäng i boken är att man ...


Omslagsbild för På väg att skiljas? Lyssna på detta först. Din guide till villkorslös kärlek.
Ljudbok

På väg att skiljas? Lyssna på detta först. Din guide till villkorslös kärlek.

Den här boken vänder sig till dig som är på väg att skiljas. Antingen är det du eller din partner som tagit beslutet, eller så har ni gjort det tillsammans. Kanske har du tröttat p ...


Omslagsbild för Sluta spela med hjälp av hypnos
Ljudbok

Sluta spela med hjälp av hypnos

Självhypnos mot spelberoende och spelmissbruk Många människor har blivit spelberoende. Detta kan ibland få förödande konsekvenser, såväl socialt som ekonomiskt. Det är förhållandev ...


Omslagsbild för Övervinn social fobi
Ljudbok

Övervinn social fobi

Social fobi kan yttra sig på många olika sätt. Tackar du nej till sociala aktiviteter eftersom du är rädd för att känna dig obehaglig till mods? Eller är det allvarligare än så, oc ...


Omslagsbild för Den stora teorin
Ljudbok

Den stora teorin

Finns det recept på framgång? Ja, jag hävdar att det finns det. Oavsett vad det gäller kan du nå framgång i livet genom att följa redan givna fotspår som tar dig dit du önskar. För ...


Omslagsbild för Ett stressfritt liv - Din guide till ett liv utan stress, press och oro.
Ljudbok

Ett stressfritt liv - Din guide till ett liv utan stress, press och oro.

Tomas Lydahl & Dennis Westerberg, båda författare, föreläsare och framstående experter inom områdena mental hälsa och personligt ledarskap, samtalar om stress, press och oro. Ljudb ...


Omslagsbild för Compassioneffekten
Ljudbok

Compassioneffekten

Vi pressar oss hårt idag, jämför oss med andra på sociala medier, känner oss otillräckliga och är rädda att inte duga eller att misslyckas. Med hjälp av self-compassion, självmedkä ...


Omslagsbild för Stresshantering
Ljudbok

Stresshantering

Denna inspelning får kropp och själ att koppla av med hjälp av skicklig hypnoterapiteknik, alfavågor och innovativ ljudproduktion. Inspelningen har dessutom kompletterats med isokr ...


Omslagsbild för Tillsammans är det nya själv
Ljudbok

Tillsammans är det nya själv

Familjen har blivit ett samlingsnamn för vardagspussel, planering, dåligt samvete och långa listor med måsten. Allt i en enda stor stress för att få till stånd lite egentid. Men tä ...


Omslagsbild för Det är en sak jag måste berätta ... Att bli hel igen efter otrohet
Ljudbok

Det är en sak jag måste berätta ... Att bli hel igen efter otrohet

Innan jag berättar vill jag att du ska veta att jag älskar dig. Jag har alltid älskat dig och vill leva hela livet med dig. Men jag har gjort någonting fruktansvärt, mitt livs stör ...


Omslagsbild för Om att ändra sina tankar
Ljudbok

Om att ändra sina tankar

Om att ändra sina tankar  Den här lyssningen innehåller olika exempel på vad som händer när jag ändrar mina tankar och trossatser om en annan människa.  All förändring börjar med ...


Omslagsbild för Om att ändra sina trossatser
Ljudbok

Om att ändra sina trossatser

Om att ändra sina trossatser  Den här lyssningen är en fortsättning på vad som händer när jag ändrar mina trossatser.  Vi har alla olika trossatser, djupa inre övertygelser på tan ...


Omslagsbild för Lagen om orsak och verkan
Ljudbok

Lagen om orsak och verkan

Lagen om orsak och verkan Den här lyssningen handlar om att varje tanke jag tänker orsakar en känsla i mig. Tanken kommer före känslan. Tanken är alltså ”orsaken” till vad jag upp ...


Omslagsbild för Grunden för positivt tänkande
Ljudbok

Grunden för positivt tänkande

Grunden för positivt tänkande Den här lyssningen handlar om vad det finns att lära av ”olyckor” som hänt mig i mitt liv. Lyssningen avslutas med en fantastisk övning som kallas fö ...