Hoppa till innehållet
Biblioteket meddelar: Obs! 1 lån/vecka Huom! 1/lainaa/viikko. Du kan inte logga in med ditt bibliotekskort och dess pinkod utan du måste skapa skilda användarkoder till Elib! Elibiin ei voi kirjautua kirjastokorttitunnuksella ja sen pin-koodilla, vaan on luotava erilliset käyttäjätunnukset!
Vi har en ny mobilapp för ljudböcker, Biblio! Mer info här.

Ljudböcker / Psykologi


Omslagsbild för Energikick & självförtroende
Ljudbok

Energikick & självförtroende

Välkommen till din egen stund av energikick och ökat självförtroende! Med vilsam musik i bakgrunden, guidar Mikael Widerdal dig genom träningspass på mindre än 10 minuter som ger d ...


Omslagsbild för Mental träning för dig som har tinnitus
Ljudbok

Mental träning för dig som har tinnitus

Har du tinnitus (eller öronsus)? Då är detta program skapat just för dig. Lär dig att bättre hantera dina besvär med tinnitus samtidigt som du blir mer avspänd. Skräddarsydd mental ...


Omslagsbild för Djurkommunikation
Ljudbok

Djurkommunikation

Upptäck din telepatiska förmåga att kommunicera med djur Följ med på en spännande upptäcksresa! Carola Lind, en professionell djurkommunikatör med hela Europa som arbetsplats blir ...


Omslagsbild för Mental träning för dig som har reumatism
Ljudbok

Mental träning för dig som har reumatism

Vad kan mental träning göra för dig som har reumatism?... Mycket! Detta program innehåller guidade övningar för mental träning och avslappning, som ger dig en skön och behaglig lin ...


Omslagsbild för Smärtlindring genom vila, avspänning, aktivitet  och träning
Ljudbok

Smärtlindring genom vila, avspänning, aktivitet och träning

Vad kan denna MP3-bok med avslappningsövningar göra för dig som upplever värk? Väldigt mycket ! Smärta är både en sensorisk upplevelse och en psykologisk tolkning av densamma. Inf ...


Omslagsbild för WalkFriend Mindfulness
Ljudbok

WalkFriend Mindfulness

NYHET! WalkFriend. Ett helt nytt och unikt sätt att trimma hjärnan samtidigt som du tränar kroppen. Du lyssnar på WalkFriend samtidigt som du går en rask promenad, joggar eller gym ...


Omslagsbild för WalkFriend Coaching
Ljudbok

WalkFriend Coaching

NYHET! WalkFriend. Ett helt nytt och unikt sätt att trimma hjärnan samtidigt som du tränar kroppen. Du lyssnar på WalkFriend samtidigt som du går en rask promenad, joggar eller gym ...


Omslagsbild för God natt Insomningsprogram
Ljudbok

God natt Insomningsprogram

Avsluta dagen lugnt och harmoniskt, återfå din inre balans och styrka. Programmet består av en ljudfil att lyssna till när du skall somna. De enkla instruktionerna hjälper dig att ...


Omslagsbild för Bli rökfri för livet
Ljudbok

Bli rökfri för livet

Denna MP3-bok är utformad för att ställa in både ditt medvetna och undermedvetna för ett rökfritt liv. Det är designat för att reducera begäret, ställa in fokuseringen och öka medv ...


Omslagsbild för Livsrörelser för kropp och själ
Ljudbok

Livsrörelser för kropp och själ

Denna MP3-bok innehåller två yogapass som ger balans. Tomas Frankell har anpassat yogan till våra västliga förhållanden, och kallar dessa rörelser för LIVSRÖRELSER. Rörelserna är l ...


Omslagsbild för En stund med dig själv
Ljudbok

En stund med dig själv

Den här MP3-boken bjuder dig på en underbar resa inom dig själv. Guidad av Maritas behagliga röst och Marcos sköna musik tillsammans med naturljud kan du njuta av en egen stund av ...


Omslagsbild för Bättre sömn
Ljudbok

Bättre sömn

Somna lättare, sov bättre och vakna utvilad. Programmet 'Bättre sömn' är skapat av Mikael Widerdal, dipl avspänningspedagog och mental tränare, tillsammans med Christer Thernfrid, ...


Omslagsbild för Mindfulness steg för steg
Ljudbok

Mindfulness steg för steg

Denna ljudbok med booklet i PDF-format ger dig en personlig introduktion till mindfulness - medveten närvaro. Du får effektiva verktyg för att skapa ett liv i uppmärksamhet fritt f ...


Omslagsbild för Mindfulness - Lugn och lycklig
Ljudbok

Mindfulness - Lugn och lycklig

Mindfulness - Lugn och lycklig är fullmatad med övningar som ger närvaro, lugn, glädje och lätthet i livet. Mindfulness bygger på uråldrig visdom och är även vetenskapligt beprövat ...


Omslagsbild för WalkFriend Happiness
Ljudbok

WalkFriend Happiness

NYHET! WalkFriend - Ett helt nytt och unikt sätt att trimma hjärnan samtidigt som du tränar kroppen. Du lyssnar på WalkFriend samtidigt som du går en rask promenad, joggar eller gy ...


Omslagsbild för Du och din Jante - reseguide i Janteland
Ljudbok

Du och din Jante - reseguide i Janteland

Det finns en uppsjö av självhjälpsböcker som alla fokuserar på individen. Men tänk om det inte är du som individ som ?är problemet, utan omgivningen som trycker ner och kväver den ...


Omslagsbild för Koka makaroner : Om att bli pappa
Ljudbok

Koka makaroner : Om att bli pappa

I Koka makaroner berättar Johan Nilsson om sitt och sonen Elons första år tillsammans - om det hisnande stora i att plötsligt stå inför något som är viktigare än det egna livet, om ...


Omslagsbild för Härskarteknik
Ljudbok

Härskarteknik

Att härska är en teknik som många behärskar, men de flesta gör det omedvetet. Många är vi som tryckts ner i skorna med repliker som "men lilla gumman" och "hur gammal är du egentli ...


Omslagsbild för Handbok för pojkvänner
Ljudbok

Handbok för pojkvänner

En underhållande relationsguide för pojkar, äkta män och deras bättre hälfter I Handbok för pojkvänner förklarar författaren varför killar är så dåliga på relationer och ger konkr ...


Omslagsbild för Ge igen : Handbok i självförsvar mot översittare i sällskapslivet
Ljudbok

Ge igen : Handbok i självförsvar mot översittare i sällskapslivet

I denna ljudbok får du många användbara tips för att platta till odrägliga översittare. Boken förbereder för möten med arroganta och nedlåtande personer och lär dig att bemöta dem. ...


Omslagsbild för Sonjas godhet : medkänsla i en självupptagen tid
Ljudbok

Sonjas godhet : medkänsla i en självupptagen tid

I vår kultur betonas den enskildes framgång och lycka. Förr var medkänsla och omsorg ett ideal. Det sågs om ett tecken på mänsklig mognad att kunna flytta fokus från den egna tillf ...


Omslagsbild för Hångla mer!
Ljudbok

Hångla mer!

Klas Hallberg vill med sin högst personliga text och röst propagera för mer hångel, tandgnissel och ohämmat beteende i arbetslivet och på det personliga planet. Det kindpussas för ...


Omslagsbild för Tillsammans
Ljudbok

Tillsammans

Ingen människa är en ö. Vi behöver andra för att leva ett gott liv – med vår livspartner, med våra barn och föräldrar, med våra släktingar, vänner och arbetskamrater. Vi vill ha go ...


Omslagsbild för Sluta jämföra dig med andra
Ljudbok

Sluta jämföra dig med andra

Sluta jämföra dig med andra - våga vara dig själv är en vän du kan ta hjälp av när du har svårt att se dina valmöjligheter och när älska dig själv känns som en klyscha du bara blir ...


Omslagsbild för Vart du än går är du där - medveten närvaro i vardagen
Ljudbok

Vart du än går är du där - medveten närvaro i vardagen

Vart du än går är du där är en handledning i konsten att bli vaknare för det som sker just nu, både inom sig själv och i omvärlden. Han berättar om hur han i egenskap av förälder, ...